projeto de vida

Antes de mais nada é importante que você saiba que uma das definições da Psicologia é que ela é a ciência que estuda os processos mentais, emocionais e comportamentais dos seres humanos, em suas dimensões individuais e coletivas. Seu campo de atuação envolve a compreensão das experiências humanas. Considerando aspectos biológicos, psicológicos, sociais e culturais que influenciam o modo como pensamos, sentimos, nos relacionamos e agimos no mundo. Enquanto ciência e profissão, a psicologia aplica conhecimentos teóricos, metodológicos e práticos para a promoção da saúde mental, prevenindo adoecimentos, tratando você em suas dificuldades e desafios, além de favorecer o autoconhecimento e contribuir com a qualidade de vida das pessoas.

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Na Psicoterapia, o psicólogo atua como facilitador de processos de reflexão, ressignificação e mudança. Através de uma escuta científica e técnica, ética e empática, o profissional da psicologia, ajuda uma pessoa a compreender sua história, lidar com sofrimentos psíquicos, identificando assim, padrões de pensamento e comportamento. Desenvolvendo recursos internos e construindo caminhos mais saudáveis e conscientes. A psicologia é, portanto, uma ciência que lida com o cuidado e que promove não apenas alívio de sintomas, mas também transformação pessoal, mental, emocional e potencializando o crescimento humano.

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Abordagem

No meu trabalho, além da avaliação psicológica e neuropsicológica, utilizo principalmente a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). A Terapia Cognitivo-Comportamental parte da ideia de que nossos pensamentos influenciam diretamente nossas emoções e comportamentos. Muitas vezes, interpretamos situações com base em crenças que fomos formando ao longo da nossa vida e nem sempre essas crenças são confiáveis ou saudáveis.

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A TCC te ajuda a identificar esses padrões de pensamento, questioná-los e substituí-los por formas mais equilibradas de ver a si mesmo, os outros e o mundo. É uma abordagem prática, com foco em metas, metodologias, técnicas e/ou instrumentos que ajudam a lidar com ansiedade, tristeza, insegurança, medos, entre outros desafios.

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Desse modo minha proposta inicial é oferecer você suporte nas seguintes questões:

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• Promoção da saúde mental e bem-estar;

• Identificação e tratamento dos diversos tipos de transtornos, como por exemplo, ansiedade e depressão, além de problemas de conduta e comportamento;

• Avaliação e tratamento de questões interpessoais e de autoestima, esquemas cognitivos (crenças centrais e intermediárias), reestruturação cognitiva e ativação comportamental.

• Apresentação de técnicas de enfrentamento e resolução de problemas;

• Elaboração de um Projeto de vida;

• Construção de uma vida com mais sentido e significado.

 

É importante que você saiba que essa abordagem, somada a avaliação psicológica e outros instrumentos e técnicas, me permitem oferecer a você uma proposta integral: acolhendo sua dor com sensibilidade, ao mesmo tempo em que investigo às questões que você desconhece ou te angustiam, além é claro de te auxiliar, reconhecer e fortalecer naquilo que te move e te faz bem.